ノマド向け日本入国チェックリスト 2026年版

TL;DR

日本は順序が大切な国です。正しい順序で動けば最初の1週間がスムーズになります。間違えると、本来必要のなかった問題を解決するだけで数日が消えます。この入国チェックリストは、観光ビザ免除入国とデジタルノマドビザのどちらにも対応しています。フライト前の準備、空港での手順を押さえ、最初の7日間でセットアップを完了させましょう。

Note

進捗を確認しながら進めたい方は、インタラクティブチェックリストをご利用ください。チェックした項目は自動的に保存されます。

搭乗前：成田では取り返しがつかないこと

ほとんどの準備は着陸後には対処できません。今やっておかないと、データも現金もない状態で成田に立ちすくむことになります。

ビザ：どの入国経路を使うか確認してください。 74か国の国籍保持者はビザ免除での観光入国が可能です（多くの国籍は90日間、一部は15〜30日間）。海外の雇用主のもとでリモートワークをしており、年収¥1,000万以上の方はデジタルノマドビザで最大6か月滞在できます。多くの方はビザ免除での入国になるでしょう。在留資格認定証明書（COE）はデジタルノマドビザ申請に必須ではありませんが、取得すると審査が早まります。取得には1〜3か月かかるため、その経路を選ぶ方は早めに動き出してください。

搭乗前にeSIMを入手してください。 Ubigi、Airalo、Mobalはいずれも日本で使えます。着陸後に空港で有効化してください。成田・羽田にも物理SIMのキオスクがありますが、夕方6時に300人の乗客と一緒に並ぶのは苦痛です。eSIMならその行列を回避できます。

以下の4つのアプリをダウンロードしてください。

LINE：メッセージアプリ（日本版WhatsAppで、実際に全員が使っています）
PayPay：飲食店、コンビニ、自販機でのQRコード決済
乗換案内またはGoogleマップ：電車のナビ（乗換案内は乗り換え検索に強みがあります）
食べログ：レストランのクチコミ（観光客向けではない、本物のレビューが揃っています）

処方薬の診断書。 処方薬を持参する場合は、薬品名（一般名）・用量・薬名を英語で記載した医師の診断書を携行してください。日本では一部の一般的な薬（プソイドエフェドリン含有薬、一部のADHD治療薬など）が規制対象です。荷造り前に厚生労働省の医薬品輸入ルールを確認しましょう。

書類フォルダーを用意してください。 パスポート（6か月以上の有効期間）、ビザ許可証（該当者）、日本語表記の住所が記載された宿泊証明、海外旅行保険証書、証明写真2枚。宿泊先の住所は日本語（漢字・かな）で印刷しておいてください。タクシーの運転手や駅員がローマ字を読めないことがあります。

宿泊先は1〜2週間分だけ予約してください。それ以上は不要です。 街の雰囲気は実際に住んでみないとわかりません。新宿は騒がしく、下北沢は徒歩圏内に何でも揃い、高円寺は安くて個性的です。現地を見ないまま3か月分の賃貸契約を結ぶのはやめましょう。

空港からの交通費を把握してください。 成田から都心へ：成田エクスプレス（¥3,250・約60分）、スカイライナーで上野へ（¥2,520・約41分）、リムジンバス（¥3,200）。羽田のほうが近く、モノレール（¥500・約15分）または京急線（¥300・約20分）があります。成田からのタクシーは¥19,000〜27,000、羽田からは¥6,000〜11,000です。

Tip

日本に渡航する旨を日本の銀行または利用している銀行へ事前に連絡しておいてください。初日にセブン-イレブンのATMでカードが止まるほどモチベーションが下がることはありません。

1日目：空港での手順

到着しました。以下の順序で進めてください。

入国審査。 パスポート、帰国便または次の目的地へのチケット情報、宿泊先の住所を準備してください。ビザ免除入国の場合は90日間のスタンプが押されます。デジタルノマドビザ保持者はビザ（該当する場合はCOEも）を提示してください。思っているより列は早く進みます（日本はそういう国です）。

eSIMを有効化してください。 空港の無料Wi-Fiに接続してから有効化してください。物理SIMを購入する場合は、到着ロビーのキオスクで入手してください。空港を出る前に動作確認をしてください。LINEでメッセージを1通送れば、すべて正常に動いていることがわかります。

Suicaを入手してください。 3つの方法があり、お持ちの端末と滞在期間によって最適なものが変わります。

方法	おすすめの方	有効期間	チャージ方法	注意点
Suicaカード（ウェルカムSuica）	短期滞在・iPhone以外の方	購入から28日間	現金のみ（コンビニまたは駅の券売機）	期限切れ時の残高は返金不可
Apple WalletのSuica	iPhone 8以上のほとんどの方	最後の利用から10年	海外クレジットカード（Mastercard・Amex推奨、Visaは不安定）	一部の非日本Apple IDでは使えない場合あり。払い戻しには日本の銀行口座が必要（¥220手数料）
ウェルカムSuicaアプリ	英語環境で長めに滞在する観光客	180日間	Apple Pay経由の海外クレジットカード	期限切れ時の残高は返金不可
モバイルSuicaアプリ	通勤定期券が必要な在住者	最後の利用から10年	クレジットカード（日本発行カードが最も安定）	日本語のみの画面。日本のApp Storeが必要

多くの方におすすめの方法： Apple WalletのSuica。着陸前に設定しておくのが理想的です。iPhoneのウォレットアプリからSuicaを追加し、MastercardまたはAmexで¥3,000をチャージすれば、成田の改札を時差ボケのまま通過できます。物理カードを失くす心配も、28日間の有効期限もありません。電車、バス、コンビニ、自販機、コインロッカーで使えます。

iPhone 8以上をお持ちでない方： 空港のJR東日本券売機でウェルカムSuicaを購入してください。デポジット不要（通常のSuicaと異なり）ですが、28日後に失効し、残高は返金されません。出国前に使い切ってください。

3か月以上滞在して通勤定期券（定期券）が必要な方： 最終的にはモバイルSuicaアプリが必要になるでしょう。日本語のみの画面で、ダウンロードにはApp StoreのリージョンをJapanに切り替える必要があります。海外カードでも基本的なチャージはできますが、画面操作には慣れが必要です。長期在住者にとっては通勤定期券機能だけでも手間をかける価値があります。

Tip

Apple WalletのSuicaは6か月以上使わないと休眠状態になります。しばらく日本を離れていた場合は、チャージするか駅員にリアクティベートを依頼してください。残高はそのまま残っています。カードが眠っているだけです。

現金を引き出してください。 セブン-イレブンのATMはほとんどの海外カードに対応しています。¥30,000〜50,000を引き出してください。日本は以前よりキャッシュレス化が進んでいますが、小さなラーメン店、居酒屋、神社、屋台は現金のみの場合があります。ATMはいたるところにあります（セブン-イレブンは全国展開しています）ので、深く考える必要はありません。

宿泊先へ移動してください。 鉄道が最も安く、荷物が多ければバスが楽です。上記の交通費を確認して最適な方法を選んでください。午後11時以降の到着は終電に間に合わないため、タクシーか空港近くのホテルを検討してください。

最初の1週間：重要なセットアップ

この1週間が、その後の1〜6か月が快適かどうかを決めます。

1〜2日目：土地勘をつかむ。

☐ 滞在先のWi-Fi速度を確認する（ビデオ通話に最低25Mbps必要） ☐ 最寄りのコンビニ、スーパー、駅まで歩いてみる ☐ 建物の掲示板またはオーナーからゴミ収集日を確認する

最後の項目は省略できません。日本のゴミ分別は本気です。間違った日に出すと、近隣住民に知れ渡ることになります。

🗑️ 日本のゴミ分別ガイド：カテゴリー分類、区ごとのルール、「問題のある住人」と思われないための方法を解説しています。

2〜3日目：各種手続き（在留資格のある方で90日以上滞在する場合）。

☐ 区役所（kuyakusho）へ行き、住民届（じゅうみんとどけ）を提出する。在留カードが必要なため、就労ビザや学生ビザなどが対象 ☐ ビザの種類に応じて国民健康保険（NHI）に加入する（加入資格がある場合） ☐ 英語版ゴミ分別ガイドを受け取る

デジタルノマドビザ保持者・短期観光の方： 区役所への手続きは不要です。デジタルノマドビザ（特定活動・デジタルノマド）では在留カードが発行されないため、住民登録も国民健康保険への加入もできません。民間の医療保険が必要です。

手続きが終わったら（または不要であれば）、3日目には仕事に集中できる状態になります。

3〜5日目：仕事モードへ。

☐ コワーキングスペースを試してみる。WeWork、Regus、地元のスペースで1日券を購入し、月額プランを契約する前にWi-Fi速度とコンセント状況を確認する ☐ PayPayを設定する。海外カードを登録してコンビニでテスト払いをする。一度動けば、どこでも使えるようになる ☐ 通勤ルートを確認する。ラッシュアワーに1度だけ実際に走ってみて、どんな状況か把握する

🏪 コンビニ完全活用ガイド：コンビニはキッチン、銀行、郵便局、印刷機の役割を担います。早めに使いこなしましょう。

5〜7日目：安全確認とコミュニティ。

☐ 防災アプリをダウンロードする：Safety Tips（多言語対応の政府アプリ）とYahoo!防災速報 ☐ 最寄りの避難場所（ひなんばしょ）を確認する。区役所にマップがあります ☐ ミートアップ、コワーキングイベント、言語交換に参加する。東京はグループが活発です。大阪は規模は小さめですが雰囲気がよいです

🌏 日本の地震対策ガイド：防災アプリ、避難経路、非常持ち出し品リストを解説しています。後回しにしないでください。

よくある質問

日本でリモートワークするにはデジタルノマドビザが必要ですか？

必須ではありません。デジタルノマドビザ（最大6か月、年収¥1,000万以上が要件）はリモートワーカー向けに設計されていますが、多くの方がビザ免除の観光入国でリモートワークをしています。厳密には、観光ステータスは海外の雇用主向けのリモートワークも含め就労を認可していません。短期滞在については実質的な取り締まりはほとんどありませんが、グレーゾーンであることは確かです。これは法的アドバイスではありません。90日を超えて滞在する場合や完全にコンプライアンスを重視する場合は、デジタルノマドビザがクリーンな選択肢です。

最初の1週間にどれくらいの現金が必要ですか？

¥30,000〜50,000あればほとんどの場面に対応できます。チェーン系の飲食店、コンビニ、デパートではPayPayやクレジットカードが使えます。小さなラーメン屋、居酒屋、寺社仏閣、屋台はまだ現金が主流です。ATMはいたるところにあります（セブン-イレブンは全国展開）ので、深く考える必要はありません。